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为你的效率找到原因:费斯汀格法则

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发表于 3-15 00:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
国社会心理学家费斯汀格(Festinger),有一个很出名的法则,即被人们称为“费斯汀格法则”:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。
费斯汀格在书中举了一个例子。

卡斯丁早上起床后洗漱时,随手将自己高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。
卡斯丁疼爱手表,就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气,说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的
于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃,直接开车去了公司,快到公司时突然记起忘了拿公文包,又立刻转回家。
可是家中没人,妻子上班去了,儿子上学去了,卡斯丁钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边水果摊,摊主拉住她不让她走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门打开拿到公文包后,卡斯丁已迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉批评,卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架
妻子也因早退被扣除当月全勤奖,儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。
QQ图片20170314235913.jpg

在这个事例中,手表摔坏是其中的10%。后面一系列事情就是另外的90%。
都是由于当事人没有很好地掌控那90%,才导致了这一天成为“闹心的一天”。
试想,卡斯丁在那10%产生后,假如换一种反应。比如,他抚慰儿子:“不要紧,儿子,手表摔坏了没事,我拿去修修就好了。”这样儿子高兴,妻子也高兴,他本身心情也好,那么随后的一切就不会发生了。
可见,你控制不了前面的10%,但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。

QQ图片20170314235907.jpg

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利淘网翰林院成员

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发表于 3-15 00:09 | 显示全部楼层
好久不见大神。。。。。沙发
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利淘网秀才

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发表于 3-15 00:10 | 显示全部楼层
有的时候不能控制脾气就是这个效果,一天的不顺。
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利淘网秀才

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发表于 3-15 00:10 | 显示全部楼层
板凳,。看看,支持下。
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利淘网童生

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发表于 3-15 00:10 | 显示全部楼层
精辟。。。。。哈哈
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利淘网秀才

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发表于 3-15 00:11 | 显示全部楼层
实际上有的东西是不可控的。
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利淘网进士

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发表于 3-15 00:11 | 显示全部楼层
心情不好,是效率很低。
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利淘网刑部尚书

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向日葵延保半年向日葵延保一年

发表于 3-15 02:22 | 显示全部楼层
难得见到艾 瑞发帖啊!必须过来支持一下
笔记本:Apple A1221  CPU T9300, RAM_DDR800 4G, SSD128G+HDD 250G,  GPU NV86MGT
笔记本:Thinkpad S1 yoga,CPU i5 4200,RAM 4G,SSD 32+HDD 1T,GPU Intel GMA HD 4400
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利淘网最佳灌水勋章利淘网无厘头勋章利淘网自曝勋章(帅哥)水神组成员

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发表于 7-14 20:43 | 显示全部楼层
今天就不顺。。。
봄은온화하고꽃이핍니다.
签名:戴上小红帽   勾引大灰狼
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